Navigation


RSS: articles



Что я нашла в йоге?

Сколько я себя помню, всю жизнь занималась спортом. В школе - легкой атлетикой, затем, когда стала старше, подобрала для себя комплекс упражнений и занималась три раза в неделю с гантелями, эспандером и перекладиной, бегала по утрам. Когда родила сына, через месяц, когда можно было уже вернуться к тренировкам, не менее часа, каждый день выполняла специальный комплекс упражнений, который помог мне очень быстро восстановиться. Я обожаю спорт и силовые нагрузки, но из-за того, что моя жизнь очень насыщенна, я провожу очень много времени в общении с людьми,  я стала осознавать, что мне хочется заняться чем-то более спокойным. Я стала интересоваться йогой. Задавала вопросы людям, которые занимаются уже несколько лет. Спрашивала  их об ощущениях, а также о смысле этих занятий.
Год   назад директор компании в которой я работаю,  сделал подарок для руководителей и нанял тренера по йоге  и оплатил занятия.
У меня до занятий йогой было одно заблуждение, что необходимо быть очень гибкой и выносливой, для того, чтобы выполнять упражнения (асаны). Я была уверена, что все упражнения мне будут даваться легко и без труда, так как я всю жизнь занимаюсь спортом и могу переносить разные нагрузки, но все оказалось иначе.
Оказалось, что при выполнении некоторых асан мое тело, как камень и создается впечатление, что я никогда не занималась спортом.
В чем же дело?
А дело в том, что несмотря на то, что я  активно занимаюсь  спортом, психологией, позитивным мышлением, применяю в жизни позитивные аффирмации, все равно внутри меня сущестют определенные “блоки”.
И как бы я не терроризировала свое тело, оно не будет слушаться меня если внутри – дисгармония.
И я нашла в себе смелость признать свое несовершенство и очень медленно стала с новой стороны изучать Себя.
Большей частью нам мешает достигать положительных результатов наш ум. Да-да, не удивляйтесь! Касалось бы он должен помогать, но не тут-то было.
Люди очень много думают, много беспокоятся! Не каждому удается достичь ментальной тишины.
Наш ум постоянно властвует  над нами, постоянно болтает, а поэтому человек в таком состоянии очень далек от состояния “единства”. Наши предки подразумевали под данным состоянием “связь” со всем сущим.
Такое "единство" достигается только тогда, когда у человека присутствует глубокая ментальная тишина или другими словами - отсутствуют мысли в голове. В индуистских учениях это состояние называют просветлением. В учении Иисуса это спасение, а в буддизме — прекращение страдания. Для описания этой трансформации также используются термины освобождение и пробуждение.
Такие понятия я встречала и ранее у Ошо, Гая Финли, Дипака Чопры, а также у  Луизы Хей,  Натальи Правдиной.
Пока мы не достигнем тишины в голове, пока мы не научимся пользоваться умом по назначению и не будем позволять  ему пользоваться нами, мы даже не сможем понять, что же в действительности такое йога, что такое единство и связь, просветление и освобождение. Поэтому, будет проще и естественней определить йогу, как молчание ума. Большинство основателей и последователей йоги именно, так ее и определяют.
Так, в одной из самых древних и авторитетных священных писаний Катха Упанишаде, про йогу сказано следующее: "Когда чувства утихомирены, когда ум в покое, когда интеллект не колеблется, тогда, как говорят мудрецы, достигнута высшая ступень. Эту постоянную власть над чувствами и умом называют йогой. Достигнувший её освобождается от заблуждений", или: "Ум - царь чувств. Победивший свой ум, чувства, страсти, мысли и рассудок - царь над людьми. Он достоин царственного союза со Вселенским Духом. Он обрел Внутренний Свет".
Важно отметить, что, о ментальной тишине говорили все святые люди (Боги). Например, последние слова Иисуса Христа были: "Прости их, ибо не ведают, что творят". Иисус подразумевал под этими словами, то, что люди находятся в сильнейшем неведении – во власти ума, они не есть те, кем на самом деле являются. Еще одно изречение Иисуса, записанное в Евангелии от Фомы: "Горе вам от колеса, которое вращается в мыслях ваших".
Иисус учил, чтобы мы созерцали цветы и учились у них жить: "Посмотри на эти лилии! Они не заботятся о завтрашнем дне, они не переживают по поводу прошедших дней. Цветок живет настоящим, только здесь и сейчас!" Если вернуться к термину "йоги" (связь, единство), то Иисус по этому поводу говорил: “Расщепи кусок дерева: Я там. Подними камень, и найдешь меня там”. Другими словами, Иисус показывает, что: "Я - это дерево, Я - это то, что под камнем или Я - это камень, Я - это ты, Я - это то, что нас окружает, Я - это всё".  Человек чувствует божественную суть каждого живого существа, каждого цветка или камня и понимаете, что все сущее свято. Или: "Возлюби ближнего своего, как себя самого" - как можно не любить ближнего, если ты чувствуешь с ним единство, ты одно целое с ним.
Именно это и есть йога - связь, единство со всем окружающим.  
Наш ум – это орудие, инструмент. Он нужен для выполнения конкретной работы. Выполнив эту работу, инструмент откладывают.
Неспособность останавливать мыслительный поток в голове, является ужасным недугом человечества.
Пять лет назад, когда я увлеклась учениями Ошо и Чопры первое, что я хотела добиться – это остановить внутренний диалог, который присутсвовал в моей голове. Я от этого очень уставала. Я просыпалась с мыслями и засыпала с ними. Раньше я думала, что такое состояние человека нормально, но читая различную литературу поняла, что это как болезнь, от которой я страдаю и пропускаю в своей жизни что-то очень важное!
"Молчание ума" означает, то, что в нашей голове отсутствуют какие-либо мысли, мы находимся в настоящем моменте, здесь и сейчас.
Как я достигала состояния спокойствия ума? Я старалась, когда делала что-либо, например,
читала, гуляла,  разговаривала или слушала  музыку, то старалась  поток мыслей   направлять  только на данную деятельность.  И через какой-то момент времени я почувствовала, что информация восринимается качественней, впечатления и ощущения ярче, понимание людей – лучше!   
Что мне нравится в йоге?
Йога учит тому, что данный конкретный момент – это все что у нас есть. Практикующий йогу учится забывать о прошлом и не заботиться о будущем. Он живет в вечном настоящем, фокусируя свою жизнь только на том, что происходит здесь и сейчас.  Т.е. Дает возможность меньше беспокоиться!
Ведь раньше когда я жила в будущем и беспокоилась о прошлом, то не замечала настоящего! Я его пропускала. А ведь наше настоящее -  это и есть наша  жизнь!
Чтобы покончить с безумием, которое творится в нашей голове, подрывающим нашу жизнь и здоровье, нужно сделать всего одну вещь – согласиться с реальностью данного момента.
Я не скажу, что я достигла полной гармонии с собой и с Миром. Я делаю ошибки, я иногда боюсь...
Но меня очень привлекает   мысль  - жить настоящим моментом!
Это  значит подняться над мыслью, а не спуститься на уровень растений и животных. Это никак не отражается  на способности использовать ум в практических целях. Напротив, я заметила, что  производительность только улучшается! Просто очень сложно удерживать себя в этом состоянии, особенно,  если большую часть своей сознательной жизни я жила и думала иначе!
Практически все физические болезни психосоматичны, т.е. любая физическая болезнь происходит от заболевания души, от накопленных стрессов, страхов и всевозможных душевных травм. Любые стрессовые ситуации, особенно произошедшие в детские годы, такие как потеря близкого, сильный страх, разочарование или разлука, способны вызывать множество физических болезней и отравлять всю жизнь человеку.
На первых занятиях тренер по йоге все время делал акцент на  состоянии успокоенного сознания –  состоянии ментальной тишины.
Выполняя асану (позу),  необходимо концентрировать  все свое внимание на какой-то части тела,  и держать  данную позу комфортное для себя время. Физические усилия, к которым я привыкла занимаясь гимнастикой, сводились к  минимуму, а внимание находилось  только на выбранном участке тела, при этом любые мысли, которые возникали  в голове, необходимо было возвращать к объекту концентрации.
Заметила, что после занятий йогой я  умиротворена, а мое тело гибкое, расслабленное. Исчезли боли в спине и позвоночнике, которые донимали меня время от времени.
Любые жизненные проблемы, в том числе болезни, нужно устранять, обращаясь, в первую очередь, внутрь себя.
На самом деле человек может вообще не болеть  никакими заболеваниями. Это я знаю на практике.
Если мое состояние гармонично, я довольна собой и своей жизнью, то даже легкое недомогание в  течении года отсутствует. А если я  много думаю о трудностях, боюсь каких-либо ситуаций, то начинаю очень сильно болеть!
Важно заметить, что занятия йогой в обычном состоянии сознания, будут иметь такой же эффект, как если  вместо противозачаточной таблетки женщина примет таблетку от кашля! Асаны и всевозможные техники йоги создавались с одним намерением - успокоить неуравновешенный ум. По мере того, как ум становится более послушным, практикующий йогу начинает слышать истинные потребности и нужды своего тела. Тело живет в настоящем времени только тогда, когда оно не подчинено уму. Предоставленное самому себе, оно прекрасно знает, когда пора принимать пищу, что такое жажда, тепло, холод и т. д. Оно знает, как быть телом и жить настоящим мгновением. Со временем все физиологические процессы и привычки меняются, начиная от привычек питания заканчивая качеством и количеством сна. Причем это все происходит постепенно и естественно, без каких либо ограничений и истязаний себя.


Отправить комментарий

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Potentially problem-causing HTML tags are filtered.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Copy the characters (respecting upper/lower case) from the image.