Navigation


RSS: articles



«Don t worry! Be happy!»























Последние несколько недель близкие люди задают мне вопрос: «Таня, что происходит с Миром, Как ты думаешь?
Ты заметила, что в социальных сетях все счастливые,любящие, обожающие друг друга, а в реальной жизни жены ненавидят своих мужей,родители «лупят» своих детей, мужья изменяют женам, а на фото, все такие счастливые!
Улыбаются, замазав синяки от побоев и сцепив зубы, всячески показывая: «мы счастливы! У нас все супер! Мы лучшие!!!»

Дело в том, что существует какая — то иллюзия счастливой жизни. Идеальная картинка, как должно быть!
Я даже заметила, будучи с кем — то вдруг задумаюсь или стану серьезной, сразу вопрос: «Таня, что случилось? Что с тобой? Улыбайся! Тебе идет!»
Многие из нас не верно воспринимают позитивное отношение к жизни. Счастливый человек — это не тот, кто постоянно улыбается, сцепив зубы аж до оскомы, счастливый человек для меня — это тот, кто может осознавать свои эмоции — позитивные и негативные. Принимать себя в разных состояниях.
И видеть в каждой ситуации возможность для развития и роста духовного, морального ,физического,эмоционального,материального.
И тогда возникает целостность и нет «перекосов» и резких перемен настроения.
Но зачастую люди подавляют негативные эмоции внутри, что потом сказывается на физическом самочувствии.
Вы заметили, сколько у нас Аптек?
На каждом углу. Больше чем булочных.
Люди глотают антидепрессанты и продолжают улыбаться.
А когда употребляют алкоголь, то «слетают с катушек», так как теряется контроль и высвобождается все, что было спрятано внутри.
Очень давно я так же находилось в подобном заблуждении.
И в какой — то момент меня «накрывало», я рыдала сутками напролет и думала, как у других все круто, все счастливы, а я испытываю страдания.
А потом я узнала, что таких «счастливых» как я большинство.
И очень многие скрывают свои чувства за фасадом спокойствия и лучезарного счастья.
Очень многие рыдают в подушку и испытывают душевную боль!
Для себя я нашла одно средство которое помогает быть гармоничной и целостной.
Осознание того факта, что если я грущу, то я не плохая.
Я просто в данный момент испытываю грусть.
Осознавая грусть и принимая ее , я целиком и полностью принимаю себя.
Я могу испытывать грусть, радость, восторг, я могу злиться и при этом я все равно люблю и принимаю себя.
Если я люблю и принимаю себя в разных состояниях, то я люблю и принимаю других в разных состояниях и в таком случае, человек который находится вместе со мной не боится проявлять свои настоящие эмоции.
Он или она понимает, что его не осудят, не высмеют, а просто примут.
У человек не возникает чувство вины, что он сделал что — то не то.
Для меня это называется — БЛИЗОСТЬ и ДОВЕРИЕ в отношениях!
В любых отношениях — в семье, с детьми, с мужчиной, с друзьями.
Я люблю и принимаю себя, я люблю и принимаю других!
В Буддизме это очень хорошо отмечено: мы испытываем большую часть наших страданий из-за того, что пытаемся избежать душевных мук или подавлять сложные эмоции.
Нашу жизнь неизбежно сопровождают чувство потери, печаль, усталость, скука, тревога.
Это постоянные спутники нашей жизни.
И если мы пытаемся всего этого избежать путем покупки новых гаджетов или с помощью наркотиков, путешествий, неумеренных и беспорядочных половых связей и т.д., то это причиняет лишь еще больше неудовлетворенности, разочарования и других форм боли.
Болезни, старение, смерть - все это часть жизни.
Примите ее такой, какая она есть, и перестаньте мыслить фантазиями.
Забудьте о том, что идеальная жизнь - это якобы жизнь легкая и безболезненная.
Это заблуждение вызвала в нас индустрия моды, развлечений и фармацевтики.

Чем быстрее вы примете несовершенство жизни, тем меньше разочарований вас ждет.
И тем проще вам будет открыть свое сердце неопределенности.

Жизнь - это постоянное движение.

"Непостоянство" означает, что жизнь, какой мы ее знаем, находится в постоянном движении.
Мы никогда не можем получить доступ к моменту из прошлого.
И не сможем повторить вчерашний день.
Нет у нас и будущего. Оно иллюзорно.

Каждое утро вы просыпаетесь немного другим, не таким, как были вчера.

Наши клетки отличаются на физическом уровне.
В нашей голове - другие мысли. У нас немного другая температура тела.
Мы дышим немного другим составом воздуха. Все вокруг нас меняется, хотя мы можем этого не замечать.
Когда мы чувствуем себя неуютно, чувство "непостоянности", как это ни странно, может успокаивать.

Если мы знаем, что в мире нет ничего постоянного, в том числе боли, мы знаем, что все плохое рано или поздно закончится.
Но когда мы испытываем радость, то, естественно, хотели бы, чтобы это состояние было с нами всегда.
Поэтому мы боимся этой идеи.
Но правильной должно быть другое умозаключение:раз радость скоро пройдет, нужно максимально сосредоточиться на ней, получить от нее максимальное удовольствие.

Если мы принимаем идею непостоянства жизни и ее ценности, то это невероятно освобождает.
Гераклит лихо заметил по этому поводу: "Нельзя войти в одну реку дважды".
Все, что у вас на самом деле есть, - это настоящий момент.

Как это использовать это каждый день: празднуйте изменения.

Согласитесь, что все привычное так или иначе закончится. Все плохое, что кажется жутким сегодня, скоро пройдет, а все хорошее - останется в вашей памяти, если вы научитесь этим наслаждаться.
Ваши отношения важнее туфель, новый iPhone не сделает счастливым дольше, чем на пару дней, а радость общения с детьми будет повторяться каждый день.

Вы сами постоянно меняетесь.

Когда психиатр спрашивает у пациентов, что люди хотят получить по окончании терапии, то самый популярный ответ: "Я хочу найти себя". Наша культура привела нас к тому, что мы все уверены, будто в нас есть какое-то постоянное, истинное "я". Это где-то между нашим сердцем и печенью или где-то в мозгу? Кто знает!

Философия, однако, исходит из того, что нет никакого фиксированного, стабильного "я".
Раз, согласно предыдущему принципу, все вокруг меняется, то меняемся и мы.
Наша личность обновляется очень быстро.
У нас есть тела, постоянные рабочие места, имена, наши профессии, - все, с помощью чего мы себя идентифицируем, то есть как бы "фиксируем".

Но главное - в том, что мы не останемся прежними, если не будем прилагать прежние усилия.
С другой стороны, наша жизнь не изменится, если мы не будем каждый день делать то, что должны для того, чтобы изменить ее.

Как использовать это каждый день: Вместо того, чтобы сосредотачиваться на "поисках себя", мы должны сосредоточиться на том, чтобы создавать себя в каждый момент времени.

Нет никакого нашего "постоянного" я, есть только мы в настоящий момент времени. И мы можем в любой момент измениться.
Сегодня всегда отличается от вчера.
Если сегодня у вас депрессия, это не значит, что она будет с вами всегда.
Если вы не можете простить друзей или родственников за какой-то их проступок, это не значит, что вы не сможете простить их позже.

После того, как мы отпускаем идею нашей привязанности к некоему стабильному "я", мы можем расслабиться и насладиться текущим моментом.
Счастья всем!



order prozac cheap 404 mg

Hi! purchase prozac pills online very good web page.

Отправить комментарий

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Potentially problem-causing HTML tags are filtered.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Copy the characters (respecting upper/lower case) from the image.