Navigation


RSS: articles



Випассана - искусство жить!

 
Уже четвертый год подряд я уезжаю в одно благодатное место под Черниговым — Сновянка на семинар — практикум медитации Випассана http://vipassana.org.ua/

На десять дней я обязуюсь соблюдать Кодекс поведения.
Основой практики является шила (sila) -  этический кодекс поведения.
Шила обеспечивает фундамент  для развития самадхи(samadhi) — сосредоточение  ума; очищение  процесса мышления осуществляется  через пання (panna) - мудрость, интуицию
Тот, кто принимает участие  в курсе Випасаны, обязан взять на себя обязанности во время  курса  неукоснительно  придерживаться  следующих  пяти наставлений:
1. Воздерживаться от  убийства  живых существ;
2. Воздерживаться от  воровства;
3. Воздерживаться от  всех   видов сексуальной  активности;
4. Воздерживаться от лжи;
5. Воздерживаться от употребления  интоксикантов (веществ,которые вызывают  опъянение и наркотиков всех  видов)
Для старых студентов (то есть, тех, кто прошел курс с С.Н. Гоенкой или одним из его помощников) существует три дополнительных предписания на время курса:
6.воздерживаться от приема пищи после полудня;
7.воздерживаться от чувственных развлечений, не использовать украшений;
8.не спать на высоких, слишком мягких кроватях.
РАСПИСАНИЕ КУРСА
 Для достижения наилучших результатов необходимо соблюдать его как можно точнее.
4:00
 
Утренний колокол – подъем
4:30-6:30
 
Медитация в зале или в своей комнате
6:30-8:00
 
Перерыв на завтрак
8:00-9:00
 
Общая медитация в зале
9:00-11:00
 
Медитация в зале или в комнате (по усмотрению учителя)
11:00-12:00
 
Перерыв на обед
12:00-13:00
 
Отдых и личные встречи с учителем
13:00-14:30
 
Медитация в зале или в своей комнате
14:30-15:30
 
Общая медитация в зале
15:30-17:00
 
Медитация в зале или в комнате (по усмотрению учителя)
17:00-18:00
 
Перерыв на чай
18:00-19:00
 
Общая медитация в зале
19:00-20:15
 
Беседа учителя в зале
20:15-21:00
 
Общая медитация в зале
21:00-21:30
 
Время для вопросов в зале
21:30
 
Отход ко сну в своей комнате. Выключается свет
 
Почти все мои знакомые и близкие люди задают вопрос:
«Зачем это Тебе? Зачем подвергать себя одиннадцати часовым пыткам в виде медитаций, молчать сутки напролет, принимать еду не позднее 12 часов дня.
Неужели Тебе не хватает в жизни экстрима?»
Я еду не за экстримом. Четыре года назад, когда я первый раз попала на курс, я не была уверена, что снова вернусь Туда.
Но каждый год, с приходом весны, я чувстую, что хочу укрепиться в практике.
Я еду, чтобы снова побыть в атмосфере тишины и покоя, чтобы разобраться в нюансах практики, чтобы еще раз прослушать лекции, которые с каждым годом воспринимаются иначе.
Для меня Випассана — это не панацея для решения всех жизненных ситуаций, а  искусство жить.
Жить с радостью, осознанностью, мудростью, состраданием  и любовью ко всем живым существам. 
Как помогает Випассана, чему она учит?
Она учит видеть вещи такими, какими они есть на самом деле, не наделяя их несуществующими качествами. То есть жить «здесь и сейчас»  через технику осознавания связи между умом и телом.
Випассана учит тому, что нет ничего постоянного. Сейчас дождь, через минуту может выйти солнце.
И нужно просто наслаждаться настоящим моментом не привязываясь к нему, не стараясь удержать.
В жизни мы накапливаем множество загрязнений ума. Когда мы чего-то хотим, нас охватывает агония, мы стараемся получить это во чтобы то ни стало и это приводит к страданиям, к душевной боли.
Когда мы чего-то сильно не хотим, мы испытываем очень сильное отвращение, страх, гнев и прочие негативные чувства. Это отравляет нас, наше тело и ум.
Випассана учит жить в гармонии с самим собой и Миром.
Мне очень нравится выдержка из одной лекции:
Будда говорил, что в мире есть четыре типа людей:
те, кто идут из тьмы во тьму; 
те, кто идут из света во тьму;
 те, кто идут из тьмы к свету;
 те, кто идут из света к свету.
Для человека первой группы – кругом одни лишь страдания и кромешная тьма. Но самое большое его несчастье в том, что он лишен мудрости. Всякий раз, когда на него обрушиваются невзгоды, такой человек испытывает лишь сильную злость и ненависть. У него лишь усиливается чувство отвращения, и в своих несчастьях он начинает винить не себя, а других. Все эти санкхары гнева и ненависти не принесут ему в будущем ничего, кроме еще больших страданий и беспросветной тьмы.
Человек второй группы имеет все то, что мы называем светом: деньги, положение в обществе, власть, но при этом он лишен мудрости. Вследствие неведения у него развивается эгоизм, и он не понимает, что себялюбие приведет его в будущем во тьму.
Человек третьей группы находится точно в таком же положении, как и человек из первой группы. Вокруг него тьма, но у него есть мудрость и он осознает свое положение. Понимая, что сам ответствен за все страдания, он, сохраняя спокойствие, делает все возможное, чтобы изменить ситуацию, не испытывая при этом ни гнева, ни ненависти к окружающим. Он полон любви и сострадания к тем, кто причиняет ему зло. Все то, что он делает, в будущем приведет его к свету.
Человек четвертой группы так же, как и второй, имеет деньги, положение в обществе, власть, но в отличие от человека второй группы, он обладает и мудростью. Он использует все, что имеет, для поддержания себя и других; однако то, что остается, он с любовью и состраданием отдает на благо других. Свет озаряет его сейчас и будет озарять в будущем.
Нам не дано выбирать, с чем встретиться сейчас – с тьмой или светом, это определяется прошлыми санкхарами(поступками)
Прошлое изменить нельзя, но можно контролировать настоящее, учиться владеть собой. 
Будущее – это только прошлое, плюс все то, что прибавляется в настоящем. Випассана учит нас быть хозяином своей судьбы, владеть собой, развивая осознанность и невозмутимость по отношению к своим ощущениям. 
После интенсивной практики очищается ум от ненужного, напускного, приходят новые идеи, уходят страхи.
После курса я убеждаюсь еще раз, что только от меня зависит качество моей настоящей жизни, а  так же у меня есть возможность изменить ее путем неустанной практики и осознанности.
 


nanofixit-russipa

Совершенно верно! Это отличная идея. Я Вас поддерживаю.

-----
nanofixit titanium состав

hdrezkahdrezka

Согласен, весьма полезная штука 

krasdor красиво смотреть

Понятно, благодарю за информацию.

было интересно почитать

Согласен, эта замечательная мысль придется как раз кстати

bookmaker

Раньше я думал иначе, благодарю за информацию.

Спасибо)

 Спасибо за теплый отзыв)

Випассана в

Випассана в миру, а как же без тебя????.....
Здравствуйте коллега, мне очень понравился ваш блог. В нем много ценных мыслей. Думаю что ты многим уже помогла и еще многим поможешь. Твоя Дгарма будет жить и давать жизнь всем кого каснулось твое внимание.
Моя почта bracho83kg@gmail.com. Напиши. Скоро буду в Харькове. Будет о чем поговорить.

Отправить комментарий

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Potentially problem-causing HTML tags are filtered.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Copy the characters (respecting upper/lower case) from the image.